Στην καρδιά του φθινοπώρου.
Σύνδεση με τις ποιότητες του φθινοπώρου μέσα από το σώμα, τον νου και την αναπνοή.
Qi Gong – Yoga – Θεατρικός αυτοσχεδιασμός
Το πρώτο από μια σειρά σεμιναρίων που θα πραγματοποιηθούν κατά τη διάρκεια της χρονιάς, covid-19 επιτρέποντος και θα σχετίζονται με τις εποχές του χρόνου.
Το φθινόπωρο, μια εποχή μετάβασης, είναι σημαντική η αποτοξίνωση και η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Το σώμα προετοιμάζεται και θωρακίζεται για τον χειμώνα που ακολουθεί. Η κατάλληλη εποχή για να ελευθερώσουμε σωματικές, νοητικές και συναισθηματικές τοξίνες.
Μέσα από αυτό το διήμερο σεμινάριο θα συνδεθούμε με τις ποιότητες του φθινοπώρου, αλλά και με το ίδιο μας το σώμα. Θα βιώσουμε πιο βαθιά τις ανάγκες μας αυτή την εποχή και θα τις φροντίσουμε μέσα από πολύμορφα εργαλεία για αποτοξίνωση και εμβάθυνση, για αυτογνωσία και έκφραση.
*Πρόγραμμα σεμιναρίου*
Σάββατο 17/10/10
17:00-18.30 Μέσα από στατικές και δυναμικές στάσεις και ροές του Qi Gong, σχεδιασμένες για την εποχή του φθινοπώρου, θα κατευθύνουμε την εστίασή του νου μας στα σημεία εκείνα του σώματος που πρέπει να επικεντρώσουμε, ώστε να βοηθήσουμε την ενέργειά μας να ρέει αρμονικά. Θα ανοίξουμε έναν διάλογο ανάμεσα στον νου, το σώμα και την αναπνοή με στόχο την προετοιμασία του εαυτού μας και την ενδυνάμωση της άμυνας του οργανισμού μας ενάντια στα παθογόνα κάθε είδους, σωματικά, ψυχικά και πνευματικά που χαρακτηρίζουν την εποχή μας. Στόχος είναι να αντιληφθούμε τη ροή της ενέργειας, να αρχίσουμε να επικοινωνούμε μαζί της και να καθαρίσουμε. Να αποβάλλουμε τα περιττά.
Μικρό διάλειμμα
18.45 -21:00 Ενέργεια, διαλογισμός και θεατρικός αυτοσχεδιασμός. Αφού έχουμε έρθει σε επαφή με την ενέργειά μας, εμπλουτίζουμε τον διάλογο, εισάγοντας νέα εργαλεία. Με την προσοχή μας στραμμένη στις ιδιαίτερες ποιότητες του φθινοπώρου, εξερευνούμε μονοπάτια αχαρτογράφητα με στόχο την αποτοξίνωσή μας, την τόνωση και την κυκλοφορία της ζωτικής μας ενέργειας και την ενδυνάμωση των μέσων έκφρασης και των καναλιών επικοινωνίας.
Κυριακή 18/10/20
17:00-18:30 Τεχνικές γιόγκα για αποτοξίνωση και ενίσχυση του ανοσοποιητικού, συγκέντρωση και σύνδεση με την αναπνοή, άδειασμα του νου. Ένα πλούσιο σε εικόνες μάθημα γιόγκα για να απολαύσουμε τις πρακτικές και τη σύνδεση με το σώμα μας και να καλλιεργήσουμε την υγεία σε όλα τα επίπεδα. Κλείσιμο με τους ήχους του γκόνγκ. Το μάθημα απευθύνεται σε όλους, καθώς θα δοθούν οι κατάλληλες παραλλαγές για ασκούμενες/ους με διαφορετική εμπειρία στη γιόγκα.
Μικρό διάλειμμα.
18.45 -21:00 Κίνηση και θεατρικός αυτοσχεδιασμός. Μέσα από αυτά τα εργαλεία καλλιεργούμε τη σύνδεση, συνειδητοποίηση και φροντίδα των σπόρων που βάζουμε στη γη αυτό το φθινόπωρο. Μέσα από τη σωματική έκφραση, τον αυτοσχεδιασμό και τον οραματισμό αφήνουμε πίσω τα περιττά και ενδυναμώνουμε την πρόθεσή μας για το χειμώνα που έρχεται.
Απευθύνεται σε όποιον-α θέλει να μπει σε μια διαδικασία επικοινωνίας με το σώμα του-ης και να δουλέψει με τον εαυτό του και την ενέργεια του με στόχο την αυτοβελτίωση,την αυτοέκφραση και την αυτογνωσία.
Ημέρες διεξαγωγής σεμιναρίου:
Σάββατο 17 Οκτωβρίου και Κυριακή 18 Οκτωβρίου 17.00 με 21.00
Tόπος: Facta Non Verba, Βαλαωρίτου 18, 7ος όροφος, Θεσσαλονίκη
Εγγραφή-συνεισφορά: 60 Ευρώ (50 για φοιτητές-τριες και ανέργους-ες)
Εισηγήτριες: Έλενα Σταματοπούλου, Ελένη Ντάγκα
Θα συνοδεύσει με ηχογαβάθες η Μαριάννα Γκουσδουβά.
https://factanonverba2002.wixsite.com/communicationtheatre/team
Για να τηρηθούν τα μέτρα ασφάλειας για τον covid-19, ο αριθμός των συμμετεχόντων θα είναι περιορισμένος.
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ-ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ:
Inbox στη σελίδα της Facta Non Verba
Email: [email protected]
